中新網(wǎng)客戶端北京11月25日電(記者 上官云)互聯(lián)網(wǎng)時代，網(wǎng)絡流行語的更新迭代似乎總是很快。最近，“emo”又成了不少網(wǎng)友的口頭禪。
它像是一個詞語“萬金油”，經(jīng)常被用來表示一些負面情緒，比如不開心、失落等等：“加班到凌晨，emo了”；“考試成績不理想，我emo了”……
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這個詞，到底是啥意思？那些不開心的情緒，應該如何排解？
這個流行語是啥意思？
關于“emo”的含義，目前有著不同的說法。
有一種觀點認為，它原本是一種情緒化的音樂風格，在互聯(lián)網(wǎng)世界里，則衍生出“憂郁”“傷感”“心情低落”等多重含義。
也有一種解釋是，“emo”是英文emotional的縮寫，形容一些不穩(wěn)定的情緒時都可以用這個詞，相關意思可以延展為“不開心”“我太難了”等等。
不過，伴隨著這個詞的流行，其使用范圍也可能會脫離原本的含義，甚至有時沒有什么特別的意思，只是使用者的一種自嘲，或者用來互相調(diào)侃。
雖然是一個用來表達情緒的詞，但心理學專家宋廣文認為，心理學目前對其沒有明確的界定。最初出現(xiàn)時，網(wǎng)友可能會覺得這個新詞有趣，從而感興趣。
圖片來源：網(wǎng)友微博截圖
“另外，現(xiàn)代社會大家都很忙，工作不順等可能常常使人處于一種緊張或壓力的狀態(tài)中，當‘emo’出現(xiàn)時，恰好符合人們表達情緒的需求�！彼f。
互相打氣 告別“emo”
不過 ，除了“emo”這個詞本身，從心理學角度來說，情緒本身沒有對錯，但如果負面情緒長期積累，就有可能影響正常生活節(jié)奏，甚至可能引發(fā)疾病。
生活中不如意之事太過常見，需要以樂觀心態(tài)面對。因此，很多網(wǎng)友開啟了告別“emo”的模式，或者錄一段積極生活的短視頻，互相打氣，“消解負面情緒，和心情烏云說拜拜！”
有人會在感覺到委屈和頹廢時，翻一翻經(jīng)典名著，“最近�？础兜赖陆�(jīng)》，學習古人的智慧，讀到‘上善若水’，會覺得比較治愈。也提醒自己不要過于追求完美，學會包容別人�！�
或者，如果一段時間心情煩躁，有人會選擇找個安靜的地方獨處、放空，“選擇一條安全的路線，坐公交車到最后一站，看看風景，內(nèi)心會平和很多�！�
也有人選擇正視那些令人“emo”的情緒，“負面情緒讓我們不舒服，但不代表它是錯的。只不過，情緒的表達方式有高下，我們可以學習更多適合自己的健康表達方式。”
了解自身需要 尋找合適的排解方式
的確，情緒是我們內(nèi)心需要的表達，首先察覺它、接納它，通過情緒去更多地了解自己，然后才可能對情緒做出調(diào)整。
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“對一些網(wǎng)友來說，經(jīng)常使用‘emo’這個詞可能是尋求情感上的共鳴，也可能是尋求別人對自己情緒的關注，增加跟其他人交流中共性的東西�！彼螐V文解釋。
但他提到，無論積極情緒還是消極情緒，都有感染性或輻射性。比如一個家庭有五口人，有四個人的情緒很低落，那么其余人也容易被這種消極的“場效應”影響，高興不起來。
基于此，宋廣文認為，人要有一種對自我需要的全面了解，調(diào)節(jié)自身需求，學會“知足常樂”，不為小事糾結，降低負面情緒產(chǎn)生的可能性，保持陽光的心態(tài)，同時把快樂帶給別人。
另外，在感覺負面情緒較多時，可以找朋友聊天，及時將不良情緒傾訴出來；聽一聽和緩的音樂、放松心情，“或者適當參加體育活動等，找到適合自己的排解方式�！彼f。(完)
