中新網7月5日電(記者 張尼 實習生 梁小燕)平時身體健康的人也會發(fā)生猝死嗎？猝死能否有效預防？遇到緊急情況時我能正確施救嗎？這幾天，17歲羽毛球小將的猝然離世，讓不少人開始思考這些問題。

　　意外到來無法預判，但有些問題卻可以做好防范。

　　猝死并非毫無征兆

　　猝死是指平時身體健康，或看起來很健康的人，在短時間內發(fā)生的非創(chuàng)傷性、不可預期的突然死亡。根據病因，可分為心源性猝死和非心源性猝死。

　　國家心血管病中心此前曾有數(shù)據顯示，我國每年猝死人數(shù)高達55萬，醫(yī)院外發(fā)生猝死的救治成功率僅有1%左右。

　　從誘因來看，中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心律失常中心主任、主任醫(yī)師姚焰認為，以冠心病為主的缺血性心臟��；各種心肌性損傷；過度緊張、激動、勞累；以及肥胖、吸煙、高血壓、糖尿病、血脂異常、長期口服避孕藥物、偏好高糖高脂飲食等其他危險因素，都是誘發(fā)心源性猝死的高危因素。

　　另外，還有專家表示，即便是專業(yè)運動員，對于青年人來說，肥厚型心肌病、先天性冠狀動脈畸形、特發(fā)性左心室肥厚等，都可能成為誘發(fā)運動性猝死的潛在疾病。

　　不過，猝死并非毫無征兆地發(fā)生。

　　“很多猝死病人，在猝死前一個月內其實是有癥狀的�！北本┐髮W人民醫(yī)院心內科主任醫(yī)師許俊堂曾對中新健康表示，像活動后的胸痛、氣短、心慌、頭暈、黑蒙、甚至暈倒，都是癥狀表現(xiàn)。

　　一項回顧性調查指出，80%和34%的患者分別在心臟性停搏發(fā)生前1小時和24小時內出現(xiàn)過癥狀。胸痛(46%)和呼吸困難(18%)是最常見的癥狀。

　　不過專家強調，這些癥狀沒有明確的特異性，不是說有這些癥狀就意味著會發(fā)生猝死。

　　如何抓住搶救的“黃金4分鐘”？

　　“一般來說，猝死是指一小時內死亡。一旦發(fā)生心臟驟停，留給我們的時間只有4分鐘。”許俊堂說，超過這個時間，病人就會發(fā)生腦死亡，即便恢復，也會有問題。

　　對于患者來說，如果能在有限時間得到正確搶救，恢復的可能性將大幅度提高。

　　由于絕大多數(shù)心臟驟停都發(fā)生在醫(yī)療場所以外，第一目擊者通常不是醫(yī)生，因此在來不及將病人送到醫(yī)院的情況下，對其進行就地搶救、有效除顫，抓住搶救的“黃金4分鐘”極為重要。

　　具體可通過以下四個步驟進行急救：

　　第一步：評估周圍環(huán)境，確保現(xiàn)場安全。

　　第二步：對患者狀態(tài)進行判斷。判斷患者是否還有意識、呼吸和脈搏(非醫(yī)務人員無需判斷)。

　　第三步：若患者無意識，呼吸、脈搏消失，應立即進行胸外按壓和人工呼吸。按壓和通氣比例為30∶2，按壓和人工呼吸5個循環(huán)后重新評估患者的意識、呼吸和脈搏。

　　第四步：若有自動體外除顫器(AED)，按照AED操作流程進行自動除顫。

　　防患未然，日常注意這幾點

　　北京醫(yī)院心內科主任醫(yī)師楊杰孚此前接受記者采訪時強調，目前中國的猝死發(fā)生呈年輕化趨勢。

　　楊杰孚認為，猝死年輕化主要有兩方面原因。一是猝死最常見的心臟病——冠心病，目前正在年輕化；二是現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，人們壓力大、精神緊張，尤其是有些人會熬夜，這些是誘發(fā)因素。

　　另外，有心臟病或潛在心臟病的患者，在劇烈運動時可能誘發(fā)運動性猝死。

　　業(yè)內專家認為，在35歲以下的人群中，肥厚型心肌病和致心律失常型心肌病是運動性猝死最常見的病因；而年長者則以冠狀動脈疾病為主。

　　有專家指出，猝死的高危病人還是因為生活方式不健康。

　　對于普通人群而言，在日常生活中可通過健康飲食和健康作息，如避免熬夜、飲食清淡、適量運動、避免過度勞累和精神緊張等方式有效預防心源性猝死。

　　一些有心腦血管疾病的高危人群，則要留意身體是否有心慌、心跳過緩、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發(fā)黑和肢體麻木等異常情況，定期體檢、加強篩查。(完)