未成年人的健康成長(zhǎng)，關(guān)乎社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展和城市的文明水平。近年來，�？诟叨戎匾曃闯赡耆诵睦斫】到逃�工作，積極構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會(huì)“三位一體”未成年人心理健康輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，合力點(diǎn)亮未成年人“心燈”，照亮孩子們的成長(zhǎng)之路。

　　□本報(bào)記者周慧

　　公益講座進(jìn)校園 “充電減壓”助備考

　　“如何減輕心理壓力，高效投入備考？”“什么樣的放松方式更利于勞逸結(jié)合？”……隨著今年中高考的臨近，�？趶V大考生都投入到了緊張的備考狀態(tài)中，心理壓力也隨之增大。

　　團(tuán)市委聯(lián)合海南(�？�)青少年活動(dòng)中心和海口市未成年人心理健康輔導(dǎo)站開展的2023年“走進(jìn)校園”中高考減壓系列心理健康公益講座，近日走進(jìn)�？谑幸�海學(xué)校，為600余名初三師生“充電”“減壓”，助力考生以健康的心理狀態(tài)、飽滿的精神狀態(tài)備戰(zhàn)中考。

　　樹立目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)，掌握技巧……現(xiàn)場(chǎng)，中學(xué)心理高級(jí)教師、海南省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心專家組成員陳玲針對(duì)學(xué)生的考前壓力、焦慮情緒等問題進(jìn)行仔細(xì)分析和心理疏導(dǎo)。通過“考前準(zhǔn)備十件事”“考場(chǎng)放松小技巧”等簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，引導(dǎo)學(xué)生們消除緊張情緒，提升備考的信心�！敖�(jīng)過心理輔導(dǎo)，我學(xué)到了許多減壓、增效的方法，對(duì)備考更有信心了�！痹撔３跞龑W(xué)生黃靖茜表示，此次講座就像一場(chǎng)“及時(shí)雨”，緩解了她心中的焦躁不安。

　　“學(xué)校是青少年成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，我們會(huì)結(jié)合他們?cè)诓煌�年齡段常出現(xiàn)的心理問題，深入校園開展公益輔導(dǎo)，促進(jìn)青少年心理健康�！笔形闯赡耆诵睦斫】递o導(dǎo)站負(fù)責(zé)人劉洋介紹，該站年均開展“走進(jìn)校園”系列心理健康公益講座30余場(chǎng)，服務(wù)學(xué)生超2萬人次。今年4月以來，中高考減壓系列活動(dòng)已先后走進(jìn)我市近10所學(xué)校，為4000余名中高考學(xué)子開展考前心理健康輔導(dǎo)。

　　打造心理“加油站” 傳授科學(xué)“家教經(jīng)”

　　如何讓未成年人和家長(zhǎng)享受“家門口”的公益心理輔導(dǎo)，建立科學(xué)的家庭教育觀念？近年來，�？诜e極打造基層未成年人心理健康“加油站”，為廣大青少年心理健康發(fā)展保駕護(hù)航。

　　充滿趣味的沙盤、柔軟舒適的沙發(fā)、專業(yè)的智能多功能設(shè)備……走進(jìn)位于海南(�？�)青少年活動(dòng)中心的�？谑形闯赡耆诵睦斫】递o導(dǎo)站，只見心理測(cè)驗(yàn)、情緒宣泄、沙盤治療等多功能區(qū)間一應(yīng)俱全，溫馨明亮的環(huán)境令人感到心情愉悅。

　　“學(xué)業(yè)壓力、心理抑郁、青春期叛逆……近年來，隨著青少年心理健康問題愈發(fā)得到重視，家長(zhǎng)和青少年對(duì)于心理健康輔導(dǎo)的需求量增加。”劉洋介紹，該站是由團(tuán)市委發(fā)起成立的公益性平臺(tái)，致力于通過網(wǎng)絡(luò)、電話、現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)等方式，全方位為青少年及家長(zhǎng)提供安全、有效、便捷的心理咨詢服務(wù)。

　　為進(jìn)一步引導(dǎo)家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)未成年人心理健康問題與家庭教育之間的深刻關(guān)系，幫助家長(zhǎng)掌握科學(xué)的家庭教育方法，該站還常態(tài)化開展心理健康親子活動(dòng)、家長(zhǎng)課堂，圍繞家長(zhǎng)與孩子之間的有效溝通、緩解孩子學(xué)習(xí)壓力等內(nèi)容，普及家庭教育知識(shí)，改善家長(zhǎng)教育觀，指導(dǎo)家長(zhǎng)正確對(duì)待孩子的成長(zhǎng)。

　　“近年來，我們依托鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道的‘青年之家’‘青少年成長(zhǎng)驛站’等服務(wù)陣地，設(shè)置未成年人心理健康輔導(dǎo)室，積極開展思想教育、心理疏導(dǎo)等關(guān)愛服務(wù)活動(dòng)，向青少年和社會(huì)傳遞科學(xué)的心理健康知識(shí)。”團(tuán)市委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，心理健康輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)的建立，將為青少年打造健康向上的成長(zhǎng)環(huán)境，更好地促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展。