文/羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中

　　醫(yī)案 小倪，4歲，腹痛半年余，便秘3月余

　　小倪今年4歲，是家里機敏可愛的“小公主”，由于父母工作較忙，平時由爺爺奶奶照看。小倪喜愛零食，冰淇淋、果汁幾乎不離手，正餐卻吃得很少。今年開春時衣服穿少了，感冒了一次之后，小倪便時不時出現(xiàn)腹部隱痛的癥狀。小倪媽媽之前刷了一下社交媒體，看別人推薦喝果蔬汁，今年夏天幾乎天天晨起空腹給小倪喝果汁、蔬菜汁，每天還至少喝兩三杯酸奶。到了秋冬轉(zhuǎn)季，孩子腹痛越來越頻繁，還伴有便秘。也曾去過醫(yī)院開一些通便藥服用，或解一時之需，但停藥后不見好轉(zhuǎn)，且小倪近一年身高、體重幾乎一點都沒長，小家伙變得懶洋洋的，也不愛動了，父母焦急不已，便帶著小倪來到德叔門診求治。

　　德叔解謎 寒濕內(nèi)積，傳導(dǎo)失司

　　小兒具有臟腑嬌嫩、形氣未充的特點，易受外邪入侵。小倪喜冷食冷飲，長久以來外來寒濕之邪傷及正氣，加之不喜主食，攝入水谷不足，一身氣血生化無源。外有敵邪，內(nèi)臟補給又不足，導(dǎo)致寒濕內(nèi)積，脾胃陽虛，寒性收引凝滯，導(dǎo)致腹痛。小倪平日恣食生冷，凝滯胃腸，導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛，凝滯胃腸，大腸傳導(dǎo)失司，糟粕不行，導(dǎo)致便秘。若只是單純通便，雖能緩解一時之需，但可能進(jìn)一步損傷正氣，適得其反。

　　德叔認(rèn)為，寒濕困脾，且兼有脾陽虛的虛實夾雜證，需要進(jìn)行整體調(diào)治。治療上，溫運脾，化寒濕，兼行氣。并囑其家長不要給予過多果汁、蔬菜汁、酸奶等。小倪服藥7劑后癥狀明顯改善，父母也聽取了德叔的建議，積極幫助小倪改變不良習(xí)慣。

　　預(yù)防保健 適當(dāng)運動，穴位敷貼

　　德叔提醒，像小倪這一類小朋友其實臨床上很多見�，F(xiàn)在的人越來越重視健康養(yǎng)生，卻容易進(jìn)入一些養(yǎng)生誤區(qū)。其實飲食不需要過于精細(xì)，也不需要刻意放大某些食物的營養(yǎng)價值，而應(yīng)該魚肉蛋類及果蔬合理搭配。尤其是大雪節(jié)氣前后，可使用穴位敷貼以溫陽健脾。取白芥子、蘇子各5克，細(xì)辛3克。將上述藥材打粉，放入適量生姜汁，調(diào)成糊狀。取少量藥糊加熱后放在紗布上，敷于足三里穴、關(guān)元穴，待冷卻后更換。每次敷10—15分鐘，每周2—3次。

　　德叔養(yǎng)生藥膳房 陳皮砂仁煲雞湯

　　材料：半只雞，陳皮3克，砂仁10克，生姜3-4片，精鹽適量。

　　功效：健脾補氣，溫陽化濕。

　　烹制方法：諸物洗凈，雞肉切塊放入沸水中焯水備用；將上述食材放入鍋中，加清水1750毫升(約7碗量)，武火煮沸后改為文火煲1.5小時，加入適量精鹽調(diào)味即可。此為2—3人量。