“以前一天三包煙,現(xiàn)在三天一包煙,少抽了這么多應(yīng)該沒什么了吧?”相信這是不少老煙民的內(nèi)心獨(dú)白。然而,事實(shí)真的是這樣嗎?
誤區(qū)一
偶爾吸煙對(duì)人體危害不大
有些吸煙者可能會(huì)說:“我知道吸煙有害,可就是戒不了,那我少抽點(diǎn),危害不就小了嗎?” 這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)!
既然吸煙有害,那么哪怕吸一口煙對(duì)身體都會(huì)造成傷害,煙霧中含有至少69種致癌物質(zhì)。
打個(gè)比方,如果含有少量三氯氰胺的毒牛奶您都不愿意喝一口的話,那偶爾吸一口煙您為什么就可以呢?
誤區(qū)二
吸低焦油卷煙更“安全”
近年來,煙草公司推出了“低焦油卷煙”。他們聲稱“低焦油卷煙”能降低人體攝入焦油的含量,從而降低吸煙對(duì)健康的危害。
但事實(shí)是,所謂的“低焦油卷煙”只是煙草商的一種宣傳手段。其目的在于提高卷煙的吸引力,從而誘導(dǎo)吸煙者繼續(xù)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。
醫(yī)學(xué)專家為了確定“低焦油卷煙”的危害是否小于普通卷煙,通過測(cè)定吸入體內(nèi)的尼古丁等有害成分的代謝物含量來進(jìn)行評(píng)價(jià)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吸“低焦油卷煙”者體內(nèi)的煙草煙霧有害成分含量并不比吸普通卷煙的人低。另外,美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)也通過研究證實(shí)了吸低焦油卷煙并不能降低吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
誤區(qū)三
過濾嘴能降低煙草危害
卷煙大多都安裝有過濾嘴。人們普遍認(rèn)為加裝了過濾嘴就能夠?yàn)V除煙霧中的大多數(shù)有害成分,使吸煙對(duì)健康的危害降至最低。但過濾嘴卷煙真的能降低吸煙對(duì)健康的危害嗎?
專家指出,卷煙的焦油含量是以吸煙機(jī)模擬吸煙者的吸煙行為來測(cè)定的。加裝了過濾嘴的卷煙確實(shí)在進(jìn)行焦油含量測(cè)定時(shí)顯示焦油量降低。但吸煙者吸煙的實(shí)際情況和機(jī)器是截然不同的……
使用機(jī)器吸煙方法測(cè)定的焦油含量并不能體現(xiàn)吸煙者實(shí)際吸煙過程中焦油的攝入量。此外,吸煙者在吸過濾嘴卷煙時(shí)存在“補(bǔ)償行為”。卷煙的過濾嘴上有一圈至幾圈透氣孔。這些透氣孔的作用是,在抽吸卷煙時(shí),一部分空氣可以從透氣孔中進(jìn)入過濾嘴中,從而降低吸入煙霧的濃度。而吸煙者在吸“低焦油卷煙”時(shí)常常會(huì)用手指和嘴唇蓋住濾嘴上的透氣孔,使這些透氣孔失效,吸入的煙霧濃度并未降低。另外,吸煙者為了獲得足夠的尼古丁緩解煙癮,往往會(huì)每口吸入的煙草煙霧量更大,吸煙支數(shù)和每支煙的抽吸次數(shù)更多。
這些行為使得吸煙者實(shí)際吸入的焦油等有害物質(zhì)的含量并未減少。
文/褚水蓮 景行 梁立榮(北京朝陽醫(yī)院)