教育部頒布“睡眠令”，海南的家長(zhǎng)和學(xué)校該做啥？
解救特困生
■ 本報(bào)記者 徐慧玲
你的孩子每天睡得夠嗎？
中小學(xué)生睡眠時(shí)間不足是近年來(lái)社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)，也是教育領(lǐng)域的一個(gè)難點(diǎn)問(wèn)題。如何保障中小學(xué)生擁有充足睡眠時(shí)間，不做特“困”生？近期，教育部發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》(簡(jiǎn)稱《通知》)，從學(xué)校開門時(shí)間、校外培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間到游戲服務(wù)時(shí)間等多個(gè)方面都做出明確要求。
新規(guī)發(fā)布后，我省中小學(xué)校落實(shí)如何？如何才能保障中小學(xué)生擁有充足睡眠時(shí)間？海南日?qǐng)?bào)記者近日對(duì)此進(jìn)行了采訪。
誰(shuí)“偷”走了孩子的睡眠
學(xué)校：合理安排作息全力解“困”
5月20日上午6點(diǎn)30分，�？诔跻粚W(xué)生曉航床頭的鬧鐘再次響起，長(zhǎng)達(dá)2分鐘的鈴聲并沒(méi)有把他喚醒�！捌鸬帽入u早，睡得比狗晚”，曉航的母親黃倪(化名)這樣形容孩子每日的作息時(shí)間。
《通知》明確要求，小學(xué)生每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
“孩子早上一般6點(diǎn)20分起床，7點(diǎn)30分參加早讀，21時(shí)30分下晚自習(xí)，回家后還要完成當(dāng)天繁重的作業(yè)，很難在晚上11點(diǎn)前入睡。”黃倪向海南日?qǐng)?bào)記者展示了曉航的作息時(shí)間表，“算上午休的時(shí)間，孩子一天的睡眠時(shí)間不到8個(gè)小時(shí)。”
海南日?qǐng)?bào)記者走訪發(fā)現(xiàn)，我省多所中小學(xué)校制定的課程時(shí)間表，基本符合《通知》的要求，只有個(gè)別學(xué)校存在上午上課時(shí)間提前的現(xiàn)象。
我省大多數(shù)小學(xué)第一節(jié)課都安排在8點(diǎn)20分至8點(diǎn)30分之間。“學(xué)校8點(diǎn)20分開始上第一節(jié)課，為確保學(xué)生睡眠質(zhì)量，午休時(shí)間還有專門的生活老師巡查�！焙？谑虚L(zhǎng)濱小學(xué)校長(zhǎng)王先云說(shuō)。
人大附中三亞學(xué)校校長(zhǎng)宓奇介紹，該校初中部和高中部實(shí)行寄宿制，初中部上午上課時(shí)間為8點(diǎn)，晚上10點(diǎn)前寢室熄燈，并安排生活老師進(jìn)行就寢巡查。
但是，光靠學(xué)校合理安排作息時(shí)間，就能保障學(xué)生擁有充足睡眠嗎？答案是否定的。
海南中學(xué)三亞學(xué)校常務(wù)副校長(zhǎng)周國(guó)仲坦言，中小學(xué)生缺覺(jué)絕非個(gè)例，原因主要是學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)太重、課外補(bǔ)習(xí)多以及玩手機(jī)、打游戲時(shí)間太長(zhǎng)等。
三亞小學(xué)生小茜每天除了要完成課堂作業(yè)，還要花近兩個(gè)小時(shí)上網(wǎng)課，她最晚入睡時(shí)間接近次日凌晨。小茜說(shuō)，班上有不少同學(xué)和她一樣因?yàn)閷懽鳂I(yè)、上網(wǎng)課、參加補(bǔ)習(xí)班等原因，變成特“困”生。
與此同時(shí)，社交軟件和手機(jī)游戲也在搶占孩子們的睡眠時(shí)間。“學(xué)校明令禁止學(xué)生帶手機(jī)入校。由于家長(zhǎng)監(jiān)管不到位，有的學(xué)生在家中仍機(jī)不離手�！焙Ｄ现袑W(xué)三亞學(xué)校德育處副主任孫韶菁說(shuō)，該校個(gè)別學(xué)生在上課期間出現(xiàn)了“趴桌子”的情況，班主任發(fā)現(xiàn)他們都是由于玩游戲、玩手機(jī)導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，只能在課堂上補(bǔ)覺(jué)。
打響睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)
家長(zhǎng)：化解教育焦慮很重要
學(xué)生睡眠時(shí)間被動(dòng)或主動(dòng)減少，不僅會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，還會(huì)影響身心健康。
醫(yī)學(xué)博士、三亞中心醫(yī)院(海南省第三人民醫(yī)院)睡眠心身醫(yī)學(xué)中心負(fù)責(zé)人王配配說(shuō)，睡眠對(duì)維護(hù)人體正常的生理功能起到重要作用。對(duì)于正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致許多問(wèn)題，除了容易犯困外，還可能出現(xiàn)注意力下降、精神渙散、記憶力下降、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，進(jìn)取心減少、煩躁多動(dòng)等情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)。
采訪中，海南日?qǐng)?bào)記者發(fā)現(xiàn)，談及睡眠時(shí)間，不少家長(zhǎng)的態(tài)度是矛盾的：既想讓孩子“睡飽”，又希望孩子多利用課余時(shí)間補(bǔ)課“搶跑”提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
“除了學(xué)校作業(yè)，還要完成課外輔導(dǎo)班作業(yè)，孩子挑燈夜戰(zhàn)、睡眠不足也就成了常態(tài)�！焙？谝幻跞龑W(xué)生家長(zhǎng)坦言，“我希望孩子通過(guò)自己的勤奮努力，日后能獲得更好發(fā)展�！�
近期，電視劇《小舍得》在不少家庭中引發(fā)共鳴。劇中，家長(zhǎng)為了孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的“得”，帶著孩子奔波在各類輔導(dǎo)班之間，“舍”去了孩子們的快樂(lè)成長(zhǎng)時(shí)間。劇中一些看似夸張的情節(jié)，正是當(dāng)下社會(huì)的真實(shí)寫照。
宓奇發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在不少家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)業(yè)都存在教育焦慮，不惜犧牲孩子的睡眠時(shí)間讓其參加補(bǔ)習(xí)班，“這種做法反而會(huì)影響孩子第二天的在校學(xué)習(xí)效率，如此長(zhǎng)期惡性循環(huán)，將與家長(zhǎng)提高學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的初衷背道而馳�！�
在宓奇看來(lái)，“劇場(chǎng)效應(yīng)”不僅出現(xiàn)在部分家長(zhǎng)之中，在學(xué)校和學(xué)校之間也存在�！叭绻幸凰鶎W(xué)校通過(guò)犧牲孩子的休息時(shí)間來(lái)提高成績(jī)，其他一些學(xué)校就可能會(huì)相繼效仿。”
海南省教育研究培訓(xùn)院副院長(zhǎng)李洪山表示，《通知》提出了3個(gè)“中斷機(jī)制”，要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路，這是很有必要的。“‘睡眠令’重申中小學(xué)生睡眠的重要性，《通知》出臺(tái)的重要意義在于，讓全社會(huì)共同關(guān)注中小學(xué)生的睡眠問(wèn)題。重視睡眠健康，才有可能讓中小學(xué)生睡好覺(jué)。”
營(yíng)造良好睡眠環(huán)境
專家：完善校外監(jiān)管和教育評(píng)估機(jī)制
李洪山認(rèn)為，《通知》強(qiáng)調(diào)了家校共治的理念，確保中小學(xué)生的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，需要學(xué)校和家長(zhǎng)密切配合，協(xié)同努力�！笆軕�(yīng)試教育和功利教育的影響，一些家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)習(xí)就是為了考試，從而一味地‘向時(shí)間要學(xué)習(xí)效果’。希望家長(zhǎng)能逐漸意識(shí)到，孩子的健康和內(nèi)驅(qū)力遠(yuǎn)比一時(shí)的好成績(jī)重要，與其擠壓孩子的睡眠時(shí)間，不如引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)高效學(xué)習(xí)。”
“學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間的規(guī)劃者，教師做好學(xué)生睡眠管理的指導(dǎo)者，家長(zhǎng)則應(yīng)扮演好睡眠管理監(jiān)督者的角色�！敝車�(guó)仲說(shuō)，父母的睡眠習(xí)慣也會(huì)影響孩子，尤其是面對(duì)低年級(jí)孩子時(shí)，家長(zhǎng)更應(yīng)該做好榜樣，為孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。
還有專家認(rèn)為，中小學(xué)生睡眠不足問(wèn)題是一果多因，是各種教育問(wèn)題在他們身上的集中折射，需要從整條教育生態(tài)鏈進(jìn)行修復(fù)。王先云認(rèn)為，確保中小學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)是個(gè)系統(tǒng)工程，需要多方聯(lián)手合力共治。一是學(xué)校要加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格落實(shí)有關(guān)作業(yè)規(guī)定。“我們學(xué)校要求一、二年級(jí)學(xué)生書面作業(yè)在校內(nèi)完成，回家主要完成朗讀、閱讀、體育、勞動(dòng)等非書面作業(yè)。”其次，有關(guān)部門要加強(qiáng)監(jiān)管力度，規(guī)范校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)管理和網(wǎng)絡(luò)游戲管理。更為重要的是要完善評(píng)價(jià)機(jī)制，教育行政部門要切實(shí)將學(xué)生睡眠納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)和學(xué)校評(píng)估體系，并抓好落實(shí)，這樣才能從根本上保障學(xué)生的睡眠時(shí)間。
