海南日?qǐng)?bào)�？�1月12日訊 (記者馬珂)冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，除了通過(guò)飛沫傳播，也會(huì)經(jīng)手接觸傳播。省疾控中心提醒：洗手是預(yù)防呼吸道傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。

　　在日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，手上的病毒、細(xì)菌可以通過(guò)手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體。洗手是減少手部細(xì)菌、病毒最直接有效的辦法之一，保持手的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　怎樣正確洗手？

　　1、 用流動(dòng)水將雙手淋濕

　　2、 取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手

　　3、 按照“七步洗手法”認(rèn)真搓洗雙手至少20秒

　　4、 用流動(dòng)水沖洗干凈雙手

　　5、 捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭

　　6、 用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機(jī)吹干

　　七步洗手法

　　第一步，洗手掌。手心相對(duì)，手指并攏相互搓揉。

　　第二步，洗手背。手心對(duì)手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。

　　第三步，洗指縫。手心相對(duì)，手指交叉，相互搓揉。

　　第四步，洗指背。一手彎曲成空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。

　　第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。

　　第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。

　　第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。

　　這些時(shí)候應(yīng)及時(shí)洗手

　　為了避免疾病經(jīng)手傳播，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：

　　外出歸來(lái)，戴口罩前及摘口罩后，接觸過(guò)淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護(hù)理患者后，準(zhǔn)備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。

　　外出不方便洗手時(shí)該怎么辦？

　　外出不方便洗手時(shí)，可選用含75%酒精的手消毒劑進(jìn)行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒。特殊情況下，也可使用含氯或過(guò)氧化氫手消毒劑。使用時(shí)用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤(rùn)，兩手相互摩擦足夠長(zhǎng)的時(shí)間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。

　　對(duì)公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒(méi)有條件用水和肥皂洗手的時(shí)候使用。